급성 허리 통증 증상 과 부위별 허리 통증,통증 완화 하는법

급성 허리 통증은 갑작스럽게 발생하는 허리 부분의 통증을 의미하며, 이러한 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 급성 허리 통증은 허리 근육 및 인대의 급격한 무리나 손상, 디스크의 삽화등이 관련될 수 있습니다.

급성 허리통증 증상과 부위별 허리통증

급성 허리통증 증상

 

부위별 허리통증

급성 허리통증은 갑작스럽게 발생하는 통증으로 여러 가지 원인으로 발생하며, 몇 주 이내애 개선되는 특징이 있습니다. 몇 가지 통증에 관련된 몇 가지 요인들에 대해 알아보겠습니다.

 

허리 주변의 근육이나 인대가 급격한 움직임, 부상, 무거운 물건을 들 때 손상을 입어 통증이 발생할 수 있습니다. 

 

디스크는 척추뼈 사아에 위치한 고밀도의 조직으로 디스크의 손상이나 탄력성 감소로 인해 디스크가 실내로 돌출되거나 파열될 수 있으며, 이는 척추 신경을  압박하여 허리 통증을 초래할 수 있습니다.

 

 척수 주의 공간이 좁아져서 척수 자체에 압력을 가하면 신경구조에 압박이 생겨 급성 허리통증과 함께 다리 쪽으로 방사되는 통증과 마비등의 증상도 나타날 수 있습니다.

 

척추 관절염에 염증이 생기면 허리통증과 함께 승모근경련, 관절운동 제한 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

허리 주변 조직이 감염되거나 염증이 발생하면 급성 허리통증이 나타날 수 있습니다. 디스크의 세균감염인 디스크박테리아 감염은 급성 허리통증을 유발할 수 있습니다

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스트레스와 정신적인 요인은 신체적인 통증에 영향을 줄 수 있습니다. 긴장 상태가 지속되면 근육 긴장과 함께 허리통증이 발생할 수 있습니다.

부위별 허리 통증

부위별 허리통증

부위별 허리통증 또한 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각 부위의 통증은 특정 구조나 조직의 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

 

상부 허리통증은 주로 근육 불균형이나 잘못된 자세, 스트레스등이 관련되며, 어깨와 상부 등에 통증이 지속적으로 나타납니다. 

 

요추부허리통증은 디스크의 변성, 척추관절염증, 근육의 긴장등이 주요 원인입니다. 요추부위에서 발생하는 가장 일반적인 허리통으로 저림과 뻐근함을 동반할 수 있으며, 다리에도 나타날 수 있습니다.

 

골반 및 엉덩이부위 허리통증은 골반이나 엉덩이 관절의 염증이나 골반변형, 골반근육의 문제가 원인일 수 있으며, 허리와 엉덩이 부위에서 통증이 나타납니다. 걷거나 앉을 때 더 통증이 더 심해질 수 있습니다.

 

천골(꼬리뼈) 부위허리통증은 천골(꼬리뼈) 관절의 염증이나 외상, 난소종등이 주요 원인으로 나타납니다. 천골부위에서 발생하는 통증으로 앉거나 일어날 때 더 심해질 수 있습니다.

 

사이아티카는 요추 추간판탈출증, 척수 협착증 등에 의해 승모근을 지나는 신경에 압박이 가해지는 경우 발생합니다. 허리에서 시작되어 엉덩이와 다리로 방사되는 통증과 저림, 근력감소등의 증상을 동반할 수 있습니다.

통증 완화하는 방법

통증을 완화하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

 

허리에 부담을 주는 활동이나 운동을 일시적으로 중단하고 적절한 휴식을 취합니다. 무리한 움직임이나 활동은 통증을 악화시킬 수 있어 조심해야 합니다.

 

통증 발생 시 처음에는 통증 부위에 아이스팩이나 찬물로 찜질하여 염증과 부종을 감소시킬 수 있으며, 이후 온열팩이나 온수 찜질로 근육이완과 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

올바른 자세를 유지하고 잘못된 자세를 보정하는 스트레칭과 자세 교정 운동을 실시합니다. 좋은 자세와 척추 정렬은 허리 부담을 줄여주고 근육의 균형과 안정성을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

전문적인 물리치료사와 상담 후 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상하는 운동 및 치료를 받을 수 있습니다. 마사지, 척추조정, 전기자극 등도 도움이 됩니다.

 

균형 잡힌 스트레칭과 강화운동 프로그램은 허리 근육의 유연성과 힘을 개선하여 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.