독감 예방과 대비를 위한 7가지 유용한 방법

독감 얘방과 대비를 위한 7가지 유용한 방법

독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 일으키는 감염성 질환으로 겨울철에 주로 발생합니다.증상으로는 발열,기침,몸살,피로감등의 증상이 나타납니다.독감은 공기를 통한 비말 전파와 신체 접촉으로 전파되므로,백신접종이 권장되며,손을자주 씻고 마스크 착용으로 전파를 방지하는데 도움이 됩니다.

독감 예방과 대비를 위한 7가지 방법 

독감 바이러스

독감은 매년 가을과 겨울철에 유행하는 감염병으로 독감 예방과 대비를 위한 7가지 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

독감 백신은 독감 바이러스 전파 방지에 핵심적인 역할을 합니다.매년 정기적인 백신접종 권장을 따르고 의료 전문가와 상담하여 백신 종류를 고려하여 접종시기를 결정합니다.

 

손 씻기는 독감 바이러스 전파 방지에 중요한 역할을 하며,올바른 방법으로 자주손을 씻고 손 소독제를 사용하는것도 좋은 방법중 하나입니다.

 

충분한 수면과 균형잡힌 식단,규칙적인 운동은 면역 체계를 강화하여 독감에 대비하는데 도움이 됩니다.

 

독감 시즌에는 사람들과의 밀접한 접촉을 피하고,큰 모임에서는 거리를 유지하는것이 중요합니다.

 

기침이나 재채기가 나올때에는 팔꿈치나 휴지로입과코를 가리고 다른 사람들과 접촉시 마스크 착용등 호흡기 감염 예방 수칙을 지키는게 도움이 됩니다.

 

자주 환기를 하고 집안의 공기를 깨끗하게 유지하는것만으로도 바이러스 전파 위험을 줄일수있습니다.

 

공공장소나 병원 방문시에는 마스크를 착용하여 호흡기 감염의 전파 가능성을 줄여야 합니다.

독감에 걸렸을때 증상

독감

독감에 걸렸을때 증상으로는 독감은 갑작스럽게 높은 체온을 유발할수있습니다.발열은 38도 이상으로 상승할수있고 몇일동안 지속되기도 합니다.

 

독감은 근육과 관절에 통증을 일으키기도 하며,특히등,어깨,팔,다리등의 대근육근이 영향을 받을수있습니다.

 

독감에 걸리면 큰 피로감과 약해짐을 느낄수 있으며,일상 활동애 대한 에너지가 부족하고 쉽게 지치는 경향이 있습니다.

 

독감에 걸리면 기침이 나타나고,메마른 기침이나 가래가 포함되기도 합니다.가래가 나오는 경우 폐렴도 의심해볼수 있습니다.

 

목의 통증과 인두 부위의 염증이 독감에 의해 발생할수있습니다.

 

코막힘과 코 분비물도 독감의 일부 증상이며,독감으로 인한 두통도 자주 나타납니다,

독감 백신 접종후 예방수칙

독감

독감 백신 접종후에도 예방수칙을 지키는게 좋습니다.백신은 독감을 예방하는데 도움을 주는 예방책으로 바이러스로부터 완벽하게 보호를 받지는 못합니다.그러므로 백신 접종후 몇가지 체크사항을 살펴보겠습니다.

 

독감 백신은 면역체계를 활성화시키고 바이러스에 대한 면역 반응을 유도 합니다.이과정에서 면역력이 생기는데는 몇주가 걸릴수 있으므로 백신 접종후 면역력이 바로 생성되지는 않습니다.

 

독감 외에도 다른 호흡기 감염병의 위험이 존재합니다.따라서 손 씻기,마스크 착용등 일상적인 예방수칙을 준수하는게 좋습니다.

 

독감 바이러스는 변이할수있으며,백신은 해당 변이에 대한 면역력을 형성해줄수 없기에 매년 새로운 독감 백신이 개발되는 이유이기도 하며,매년 새로운 백신을 접종하게되는 원인이기도 합니다.